4月24日下午，機械工程學(xué)院 “我真的很不錯——積極心態(tài)建設(shè)”走進心靈講座在千佛山校區(qū)創(chuàng)新大廈817順利舉辦。該系列講座旨在增進研究生之間的交流，促使研究生關(guān)注積極樂觀的心理狀態(tài)，推動研究生的全面發(fā)展。講座由研究生輔導(dǎo)員宋小霞主講，學(xué)院部分研究生代表參加。
研究生心理健康是當(dāng)前社會關(guān)注的焦點之一，也是研究生成長中十分重要的一環(huán)。宋小霞立足研究生生活，基于研究生輔導(dǎo)員職業(yè)生涯的豐富經(jīng)驗，結(jié)合實際工作案例，為在場的研究生們帶來了一場精彩的心理講座。她首先與大家探討了不良心理給研究生帶來的負(fù)面作用，分析了相關(guān)社會熱點問題的深層原因。隨后，從積極心理學(xué)概論入手，從其對研究生發(fā)展的意義等方面展開講解。她指出，積極心理學(xué)并非只是雞湯，而是一門不斷發(fā)展的科學(xué)；積極心理學(xué)強調(diào)個體的優(yōu)點、潛能和成長環(huán)境，注重積極情緒的培養(yǎng)和應(yīng)用；通過對積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐，大家可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、提升自我，建立良好的人際關(guān)系，從而獲得更高的生活質(zhì)量和幸福感，這對研究生的科研開展和建立積極良好的人生觀和世界觀具有重大指導(dǎo)意義。
在講座過程中，宋小霞設(shè)計了趣味互動環(huán)節(jié)，指導(dǎo)在場同學(xué)開展了性格優(yōu)勢問卷調(diào)研，引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)掘自身24項性格優(yōu)勢。提出要結(jié)合問卷與自身感受找出自己比較突出的性格優(yōu)勢，做到“善用性格優(yōu)勢，做最好的自己，最棒的自己”，在日后的學(xué)習(xí)生活中揚長避短、積極向上。在場同學(xué)通過積極參與獲得了深刻的體會。
講座最后，宋小霞總結(jié)指出保持積極的心態(tài)是研究生成長的催化劑，同學(xué)們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)、自我緩和，懂得去發(fā)現(xiàn)身邊的小美好、小確幸。同時也要學(xué)會創(chuàng)造性地使用性格優(yōu)勢，保證自己身心健康，以積極向上的心態(tài)更好地投入到科研工作中去。